سوار الطاقة والتوازن لحياة صحية (Y)

منتـــج أحـدث ضجة بــيـن الرياضييـن والإعلام

" سوار قوة التوازن "

ســوار قـــوة التـــوازن السحــري صمــم من قبـــل بـعض الريــاضــين لمســاعــدة ريــاضيــن آخريــن لتحــقيـق اقصــى قــدر لــلأداء الريــاضــي

والــذي يعطــي قــوة للتــوازن مــن خــلال صــورة مجســمة مبــرمجــة مــع تــرددات تتفــاعــل إيجــابيــا مــع مجــال الطاقــة في الجســم

هـاته الصورة المجســمة أو مــا يدعــى بالهولــوغــرام تحــتوي عــلى تردد يتنــاسب مــع التواتــر الكهــربــائـي للجــسم

بحــدود 7,83 هــيرتز وهــذا التنــاســـب يكســب الفــرد القــوة والمرونـــة والتوازن..,

• ممـا يتكــــون ســوار قـــوة التــوازن؟

1.  صـــورة ثلاثيـــة الأبعـــاد (مجســمة) لميــزان القـــوة
2.  100% سيلــيكون من الصنــف الجـــراحــي و بسمــكـ 3 ملــم ..,
3.  يتمـــدد بنســبة 40 % من حجمــه لتسهيــل عمليــة ارتــداءه
4.  مقــاوم للمـــاء وسهــل التنــظـيف

• أمــا بالنســبة لأحجــامـه:د

1. حجم  بـ 19 سـم
2. حجم  بـ 20 سم

• إختبــار عمـــل الســوار

الإختبــار الأول :
1/ الوقـــوف بجـــانب الشــخص (أ) و الذي نريــد إجــراء الإختبــار عليــه..
2/ الــتأكـد أن الشخــص (أ) يضــع أقدامـه معــا ..
3/ ضع قبــضة يدكـ عــلى كــف الشخــص (أ)..
4/ اضغــط نـزولا بقبضــة يدكـ علـى كــف الشـــخص (أ) وتأكــد بـأنـه يــقاوم ذلــكـ بعــدم ثــني الركبـتيــن حــتى يفقــد التــوازن..
5/ تــكرار نفـس الخــطوات لكــن هــذه المــرة بوضــع ســوار قــوة التــوازن في يــد الشخــص (أ)..
الإختبــار الثــاني :
1/ تــأكد أن الشخــص (أ) يضــع أقدامــــه معا ..
2/ قــيام الشــخص (أ) برفــع قــدم واحــدة عن الأرض وفتــح الذراعيــن بشكـــل مستقيــم
3/ اضغــط قليــلا على أحــد الذراعيــن نزولا للشخــص (أ) مــع عــدم ثنــي الركبــة حتــى يفقـــد تـــوازنه
4/ تــكرار نفـس الخــطوات لكــن هــذه المــرة بوضــع ســوار قــوة التــوازن في يــد الشخــص (أ)..

ماقاله بعض الرياضيين على السوار

شاكيل اونيل( اكتشــفته يوم اختبــاره علــي وكنت ذلــك اليــوم ألعب لفــونيكس سانز وكــان هناك نحــو ثلاثة لاعبيــن من فريقــي يرتدونه
وربحنا تلك المــباراة بفارق 57 نقطه شعــرت بشيء بعد استعماله فقررت الاستمرار في ارتدائه )

روبنز باريكيلو( انــه امر مدهــش كيــف اصبــحت اشــعر بتحســن وبقــوة اكبــر ومرونـة اثنــاء السبــاقات او التــدريب
شعرت بفــرق واضـــح وانا على الحلبة )

لامار اودوم( اللعــب في دوري قــوي وبمستــوى عالي كـ nba يتطــلب ان تكـــون في القمـــة دائــما
وهذا الســوار يســاعدني على كســب هذا التوازن ،اعتقد انــه سيكــون مستقــبل الرياضيين المحترفين )

صــرح الكثــير من لاعبي المنتخــب الهولندي بــفعالية السوار معهــم في مــونديال جنــوب افريقــيا ، وأنهم ارتــدوه ورأو بــأنه يساعدال لاكتساب القوة والتوازن والخفة في الحركة..
ويقول رافاييل فاندرفارت 

( لقــد احدث ضجة كبــيرة في اسبانيا الكثير من الناس يستخدمونه هل هو ناجح ! لا أعلم لكن لبسها لا يضر )

ويسلي شنايدر
( في بداية الأمر اعتقدت انهــا مزحة لكن وبكــل صدق اعتقــد انها تعمل بشكل جيد معي ، اشعر انـي افضــل ولدي توازن اكبر )
وقد ظهر مؤخرا شنايدر يضع بسهولة يده على ارض مستوية دون انحناء ركبته ،وقال بانه بدون السوار لم يكــن قادر على فعل ذلك

فوائده ومزاياه
وفوائد الباور بلانس كثيرة ولا تحصى لأنه بعد سحب الشحنات السالبه من الجسم يصبح الجسم صافي من كل الشحنات السالبه .

• امثله لفوائدها:

1.  ممارسي الرياضه (اى نوع من انواع الرياضه) يشعر بطاقه ممتازه عند ممارسته للرياضه .
2. الاحساس بالمرونه والقوه (لانواع الرياضه المتصله بالمرونه مثل (كونج فو - بوكس تنس - كرة القدم ) اى حاجه محتاجه مرونه او قوه او رشاقه
3.  تنظيم الدوره الدمويه والنفس بطريقه كبيره جداا.
4.  زيادة التركيز وتحسين الاداء اليومى وتقليل الارهاق .
5. للسيدات الحوامل مهم جداااا حيث انها تعمل على اتزان الجسم وعدم اختلال التوازن العام للجسم
6.  تخفض نسبة الكوليسترول والسكر
7.  زيادة نسبة الفيتامينات

 مزايا الباور بالانس

1.  التركيز الذهني
2.  المرونة
3.  التوازن والاتزان
4.  التحمل
5. الاسترخاء
6.  وقت الاسترداد
7.  القوة
8.  تنظيم ضربات القلب

جسم الانسان يتعرض لكثير من الشحنات الضارة من خلال استخدامة المعدات الالكترونية والهواتف النقالة ، والاشعة فوق البنفسجيه مما يسبب له عدم القدرة على التركيز ، آلام العضلات والمفاصل والصداع والغثيان ، فتم إنتاج أساور Power Balance لامتصاص الشحنات الضارة التي نواجها في حياتنا اليوميه ،

الباور بلانس اسورة التوازن والطاقه تعتبر اهم وظيفه من وظائف الباور بالانس انها تساعد الجسم على استعاده التوازن والقدره على التحكم فى الاشياء التى تقوم بها دون الشعور بالاجهاد ودون بذل مجهود اكبر تناسب جميع الاعمار ونلاحظ داخل الصور جميع نجوم الرياضه يفضلونهاوالمشاهير مصنعه من ماده الهولوجرام وماده السيلكون وهى ماده تعمل على تخلص الانسان الشحنات السبالبة و تعطى الانسان الطاقة والمرونة والتحمل والتركيز الذهني.

Sara Al-Hadrami

كيفية خفض تكلفة بعض الاجهزة

يمكن خفض تكلفة الإضاءة في حدود 15% عن طريق مراعاة تنفيذ بعض السلوكيات التالية :-

• الإكثار من استخدام الضوء الطبيعي نهاراً .

• إطفاء الإنارة في الأماكن غير المشغولة فور مغادرتها .

• استخدام مصابيح موفرة للطاقة .

• الاحتفاظ بمعدات الإضاءة نظيفة .

• استخدام الإضاءة الموجهة بدلا من الإضاءة العامة

• استبدال اللمبات العادية بلمباتفلورسنت.

السخان الكهربائى:

سخان المياه الكهربائي من أكثر الأجهزة المنزلية استهلاكا للطاقة ولذلك يجب مراعاة التالي:-

• استخدام الدشكبديل عن مل ء حوض الاستحمام.

• اختبار المواسير والمحابس لمنع تسرب المياه الساخنة،وإصلاحها فور تعرضها للتلف.

• يفضل عزل مواسير المياه الساخنة بمواد عازلة للحرارة لمنع تسرب الحرارة في الحائط (إذا كانت مدفونة) أو في الهواء (إذا كانت المواسير خارج الحائط (.

• غلق المحابس جيدا في حالة عدم استخدام السخان.

• فصل الكهرباء عن السخان في حالة عدم استخدامه.

• ضبط منظم حرارة السخان (ترموستات) عند درجة حرارة 60 درجةمئوية.

التليفزيون:

إغلاق التليفزيون عند ترك الحجرة وعدم متابعة البرامج المذاعة .

الثلاجة والفريزر:

• تأكد أن ثلاجتك تعمل بكفاءة فهى من أكثر الاجهزة المنزليةاستخداما للطاقة.

• تأكد دائما من نظافة ملف المكثف الموجود في ظهر الثلاجة .

• تأكد من إحكام غلق الباب، ولا تحاول فتح باب الثلاجة بدون داع، وعند فتح الباب أغلقه بسرعة لضمان عدم تسرب الهواء البارد خارجها.

• يراعى ترتيب الأشياء داخل الثلاجة حتى تكون عملية إدخال وإخراج الأشياء منها أكثر سهولة .

• إذابة الثلج من حين لآخر حتى لا يزيد سمك الثلج عن ¼ بوصة، يفضل أن يكون الفريزر ممتلئ تماما وملء الفراغات بأكياس ممتلئة بالماء.

• ضع الأشياء داخل الثلاجة منظمة مع ترك مسافة من الفراغ لحركة الهواء حول الطعام. وعلى العكس بالنسبة للفريزر يفضل أن يكون ممتلئ وعند الضرورة إملأ الفراغ بأكياس مكعبات الثلج .

• عند مغادرتك للمنزل لمدة أسبوع أو أكثر أغلق الثلاجة بعد تنظيفها مع ترك بابها مفتوحا .

•عند شراء الثلاجة حاول معرفة التكاليف التقريبية للتشغيل السنوي الخاصة بها .

• استخدم مبرد مياه (كولمان) للشرب صيفا لتقليل عدد مرات فتح باب الثلاجة .

غسالات الملابس:

• عند شراء الغسالة حاول معرفة التكاليف التقريبية للتشغيل السنوى الخاصة بها.

• يفضل عدم تشغيل الغسالة الا عند اكتمال سعة الغسالة بالملابس فانها عادة تستهلك نفس الكهرباء و الماء الساخن و الصابون سواء كانت ممتلئة او غير ممتلئة.

تكييف الهواء:

ترتفع فاتورة الكهرباء صيفا نتيجة استخدام المكيفات‘وللاحتفاظ بالمكان مكيفا بأقل التكلفة اتبع النصائح التالية:

• تأكد من نظافة فلتر التكييف.

• إقرأ طريقة الاستخدام جيدا وذلك لإتباعها.

• ضبط درجة حرارة لاتقل عن 25 درجة مئوية .

• عندما تكون درجة حرارة الجو 25 ، لا تستخدمالتكييف.

• أغلق جهاز التكييف عند ترك الغرفة لفترةطويلة.

• ستظل شقتك معتدلة الحرارة إذا ظلت -الستائر مسدلة في أيام الحر.

. المروحة تكفى لتلطيف درجة الحرارة في بعض أيام الصيف .

• عند شراء جهاز تكييف حاول معرفة التكاليف التقريبيةللتشغيل السنوي الخاصة بالجهاز.

• عدم ترك باب الغرفة مفتوحا عند تشغيلالجهاز.

للتقليل من استهلاك الكهرباء نوصيك بالقيام بالإجراءات التالية:

• لا توصل أجهزة الكترونية بنفس المقبس (الإبريز) أو بنفس الدائرة الكهربائية التي ربط بها جهاز آخر له محرك كهربائي مثل: مكيف هواء، ماكينة غسيل، ثلاجة، جهاز تجميد وجلاية كهربائية.

• أطفئ الأجهزة الالكترونية الحساسة وافصلها عن المقبس خلال توقف طويل عن استعمالها ( كغيابك عن البيت لعدة أيام.

• يفضل فصل الأجهزة الحساسة عند وجود ظروف طقس صعبة- برق، عواصف وأمطار غزيرة .

• يجب وقاية الأجهزة الحساسة بواسطة أجهزة وقاية خاصة وظيفتها حماية هذه الأجهزة من تيارات الضغط الكهربائية. هنالك عدة أنواع من الأجهزة البسيطة :جهاز وقاية على لوحة البيت الكهربائية يركبه كهربائي مرخص أو جهاز واقٍ لكل جهاز داخل البيت. يمكن الحصول على هذه المعدات من حوانيت بيع الأدوات الكهربائية وتركيبه بسهولة.

• يفضل حماية الأجهزة أيضا من ناحية خطوط الاتصال- خطوط التلفون. كوابل التلفزيون الخ – بواسطة جهاز مناسب يمكن تركيبه بصورة مستقلة.

• شراء أجهزة محمية- معظم منتجي الأدوات الكهربائية الحساسة واعون على ظاهرة تيار الضغط الكهربائي و" يحصنونها" ضدها بواسطة وضع وسائل وقاية داخل الجهاز ولهذا، عند شراء الجهاز الكهربائي الحساس يوصى بفحص إذا كان محمياً ضد تيار الضغط. من المفضل ليس استشارة البائع فقط وإنما أيضاً خبراء في مختبرات خدمة الأجهزة.

جمع وترتيب : سمية خالد خان   /  الثانوية الاولى المطورة

الأبنية الخضراء تحافظ على البيئة وتوفر في الطاقة

أبوظبي / قال خبراء إن "الأبنية الخضراء"، التي تعتمد في بنائها معايير صديقة للبيئة، مهمة للغاية في إشراك البشر بمبادرات فعلية للتقليل من تلوث البيئة، حيث اعتبروا أنها بمثابة "تربية عملية" لهم لتغيير سلوكياتهم تجاه البيئة.

جاء ذلك على هامش مؤتمر "القمة العالمية لطاقة المستقبل" المنعقد حاليا في أبوظبي بدولة الإمارات العربية المتحدة، حيث أكد الخبراء، خلال جلسة حول "الأبنية الخضراء"، على أهمية مصادر الطاقة المستدامة في الخروج من الأزمة الاقتصادية الحالية، معتبرين أن الطاقة ستكون أكبر التحديات التي ستواجه العالم في المستقبل.


وأشار ماثيو كيتسن، مدير الطاقة المستدامة في شركة "هيلسون موران" للاستشارات الهندسية، إلى أن تحول قطاع الإنشاء العقاري نحو مشاريع "الأبنية الخضراء"، سيكون كفيلا بالتقليل من نسبة استهلاك الطاقة، خاصة في الدول التي تشهد نموا اقتصاديا عاليا كدول الخليج، آخذا بالاعتبار قدرة هذه المباني على التقليل من استهلاك الكهرباء بسبب تصاميمها الاستثنائية.

وأضاف كيتسون أن المباني الخضراء "المحبة للبيئة" ستكون مصممة بطريقة قادرة على التقليل من استهلاك الطاقة الكهربائية الناتجة عن المكيفات مثلا، التي تعتبر من أكثر المصادر استهلاكا للطاقة.

واستعرض كيتسون بعض التصاميم الخاصة بالمباني الخضراء، التي تطبق بعض الحلول التقنية القادرة على دفع الناس إلى التخفيف من استخدام الإضاءة، بسبب تصاميمها القادرة على توفير الإضاءة للمنزل دون استخدام الكهرباء، وقال: "من المهم أن نمنح الناس شيئا، يدفعهم إلى تغيير عاداتهم تجاه البيئة."

وأشار بروان ديساي، المدير التقني لشركة OBE HonFRIBA، إلى أن اعتماد أي دولة لمبدأ التنمية المستدامة من خلال استخدام تقنيات الأبنية الخضراء، لا يساعد فقط في توفير الطاقة الكهربائية وإنما يساهم في نشر الوعي بين الناس لمدى أهمية تغيير عاداتهم تجاه البيئة، كما أن إقامتهم في مباني خضراء، تشركهم بالوعي البيئي.

وكشف الخبراء في هذا السياق، عن عدد من مشاريع الأبنية الخضراء في مناطق مختلفة من العالم، والتي تعتمد على تقنيات متعددة في تحسين كفاءة استخدام مصادر الطاقة المتاحة، معتبرين أنها بداية قد ترتبط لاحقا بسلوكيات الناس تجاه البيئة.

مجلس الإمارات للأبنية الخضراء يستضيف في دبي أول اجتماع إقليمي لشبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا

الشبكة تناقش استراتيجية عمل خاصة بمجالس الأبنية الخضراء في المنطقة

يعتزم “مجلس الإمارات للأبنية الخضراء” قريباً نقل عملياته إلى مقره الجديد في مركز الجود بدبي، والذي سيكون أول بناء في المنطقة يتم تقييمه وفقاً لمنهج BREEAM فضلاً عن أنه سيتقدم للحصول على شهادة نظام تصنيف التصميم الداخلي التجاري التابعة لنظام التقييم LEED

دبي: عماد سعد:

استضاف “مجلس الإمارات للأبنية الخضراء” أول اجتماع إقليمي لـ “شبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا” وذلك في قاعة أتريوم 2 بفندق متروبوليتان الواقع على شارع الشيخ زايد في دبي.

وبالتزامن مع هذا الاجتماع التاريخي، أعلن “مجلس الإمارات للأبنية الخضراء” أنه يعتزم قريباً نقل مكتبه إلى مركز الجود، الذي يجري تطويره وفق أفضل الممارسات الدولية الخضراء في مجال البناء والواقع على شارع الشيخ زايد بالقرب من التقاطع الثالث.

وناقش اجتماع “شبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا”، الذي ترأسه “مجلس الإمارات للأبنية الخضراء”، بمشاركة مجالس الأبنية الخضراء في كل من قطر وسلطنة عمان والمملكة العربية السعودية والبحرين والكويت ومصر والمغرب وسوريا وتونس والأردن وفلسطين، استراتيجية عمل خاصة بمجالس الأبنية الخضراء في المنطقة، وتم خلاله تسليط الضوء على الفرص والتحديات التي تواجه عملية تطوير بيئات مستدامة في المنطقة.

بهذه المناسبة، قال الدكتور صادق عويناتي، رئيس مجلس الإدارة المؤسس لـ “شبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا”: “يضيف الاجتماع الأول من نوعه لـ ’شبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا‘ بعداً جديداً على صعيد الالتزام الذي توليه مختلف مجالس الأبنية الخضراء في المنطقة تجاه تعزيز التنمية المستدامة في مجال البناء. ويسلط الاجتماع الضوء على الجهود المتضافرة التي تقوم بها كافة المجالس وأعضائها لترسيخ ثقافة التنمية المستدامة، التي تعتبر ذات أهمية كبيرة في مواجهة التحديات المعاصرة كتغير المناخ والطلب المتزايد على الطاقة”.

من جهته، قال عدنان شرفي، رئيس مجلس إدارة “مجلس الإمارات للأبنية الخضراء”: “تمثل ’شبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا‘ مبادرة رائدة تهدف إلى تعزيز ثقافة ممارسات البناء المستدامة في مختلف أنحاء المنطقة. ولم يقتصر دور أولى جلسات التواصل على تسليط الضوء على أهمية تطوير بيئات مستدامة في المنطقة، بل أيضاً تقييم المشهد الحالي والتحديات الرئيسية التي يجب مواجهتها”.

وأضاف: “لقد اتفق المشاركون في جلسة التواصل على أن دفع عجلة تطوير الأبنية الخضراء يمثل ركيزة أساسية لتحقيق أهداف التنمية المستدامة للحكومات الإقليمية. وكما هو معلوم فإن الأبنية الخضراء تعتبر مفهوماً جديداً نسبياً في المنطقة، ومن الضروري أن يكون هناك تعاون من قبل رواد الفكر في القطاع لنشر أفضل الممارسات التي يمكنها أن تكون بمثابة خارطة طريق لجميع أعضاء مجالس الأبنية الخضراء”.

تأسست شبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا في 14 سبتمبر 2010 ضمن إطار تعاون مشترك بين “مجلس الإمارات للأبنية الخضراء” و”مجلس قطر للأبنية الخضراء” و”مجلس الأردن للأبنية الخضراء”، بهدف تعزيز التنسيق بين مجالس الأبنية الخضراء في المنطقة، وتوفير منصة لدعم جهود بناء بيئات مستدامة من أرفع المستويات. ويسلط اجتماع الشبكة، الذي تستضيفه دبي، الضوء على الاهتمام الذي يوليه المجلس العالمي للأبنية الخضراء لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا، والذي يتجسد من خلال دوره في تشجيع إنشاء شبكة مخصصة لمنطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا.

وبالإضافة إلى المحاضرات التفاعلية التي سلطت الضوء على رؤية ورسالة وأهداف والمبادئ التوجيهية لـ ’شبكة المجلس العالمي للأبنية الخضراء في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا‘، ناقش الاجتماع مجموعة من خطط العمل الفعالة، واختتم بجولة أجراها المشاركون في “مدينة مصدر”، المشروع الرائد في مجال تطوير المدن المستدامة في أبوظبي.

وسيكون المكتب الجديد لـ “مجلس الإمارات للأبنية الخضراء”، الذي سيشكل نموذجاً للمباني المستدامة، أول مبنى في المنطقة يتم تقييمه بطريقة “بريام” (BREEAM)، المنهج الرائد والأوسع انتشاراً في مجال التقييم البيئي للأبنية، والتي تمثل معياراً لأفضل الممارسات في مجال التصميم المستدام والمقياس الحقيقي لوصف الأداء البيئي لأي مبنى. كما ستتقدم التصاميم الداخلية للمكتب للحصول على شهادة نظام تصنيف التصميم التجاري التابعة لنظام “الريادة في تصميمات الطاقة والبيئة” (LEED).

يحرص مجلس الإمارات للأبنية الخضراء، المنظمة التي تسعى إلى الحفاظ على البيئة من خلال تعزيز ممارسات الأبنية الخضراء في دولة الإمارات العربية المتحدة، بانتظام على استضافة والمشاركة في العديد من الأحداث والمؤتمرات والمنتديات الدولية المهمة. كما طور المجلس مجموعة واسعة من الأنشطة، بما في ذلك فعاليات التواصل، وورش العمل التقنية، كما سهل إقامة برامج تدريبية حول مسائل محددة ذات علاقة بالبيئة القائمة بما يلبي احتياجات أعضائه، ومجتمع دولة الإمارات العربية المتحدة ككل، وعموم منطقة الشرق الأوسط.

Sara Al-Hadrami

.. الطـآق’ـه الشمسيه ~

من انواع الطاقات الطاقة الشمسيه هي الطاقة الأم فوق كوكبنا،

حيث تنبعث من أشعتها كل الطاقات المذكورة سابقاً

لأنها تسير كل ماكينات وآلية الأرض بتسخين الجو المحيط واليابسة وتولد الرياح وتصريفها، وتدفع دورة تدوير المياه،

 وتدفيء المحيطات، وتنمي النباتات وتطعم الحيوانات.

 ومع الزمن تكون الوقود الإحفوري في باطن الأرض. وهذه الطاقة يمكن تحويلها مباشرة أو بطرق غير مباشرة إلى حرارة وبرودة وكهرباء وقوة محركة. تعتبر أشعة الشمس أشعة كهرومغناطيسية، وطيفها المرئي يشكل 49% منها، والغير مرئي منها يسمى بالأشعة الفوق البنفسجية، ويشكل 2%، والأشعة تحت الحمراء 49%.

الطاقة الشمسية تختلف حسب حركتها وبعدها عن الأرض،

 فتختلف كثافة أشعة الشمس وشدتها فوق خريطة الأرض حسب فصول السنة فوق نصفي الكرة الأرضية وبعدها عن الأرض وميولها ووضعها فوق المواقع الجغرافية طوال النهار أو خلال السنة، وحسب كثافة السحب التي تحجبها،

لأنها تقلل أو تتحكم في كمية الأشعة التي تصل لليابسة، عكس السماء الصحوة الخالية من السحب أو الأدخنة. وأشعة الشمس تسقط علي الجدران والنوافذ واليابسة والبنايات والمياه، وتمتص الأشعة وتخزنها في كتلة حرارية ^‏‏.

هذه الحرارة المخزونة تشع بعد ذلك داخل المباني. تعتبر هذه الكتلة الحرارية نظام تسخين شمسي يقوم بنفس وظيفة البطاريات في نظام كهربائي شمسي (الفولتية الضوئية). 

فكلاهما يختزن حرارة الشمس لتستعمل فيما بعد.

والمهم معرفة أن الأسطح الغامقة تمتص الحرارة ولا تعكسها كثيراً، لهذا تسخن.

عكس الأسطح الفاتحة التي تعكس حرارة الشمس، لهذا لا تسخن.

 والحرارة تنتقل بثلاث طرق ،إما بالتوصيل من خلال مواد صلبة، أو بالحمل من خلال الغازات أو السوائل، أو بالإشعاع.

من هنا نجد الحاجة لانتقال الحرارة بصفة عامة لنوعية المادة الحرارية التي ستختزنه ،, لتوفير الطاقة وتكاليفها. لهذا توجد عدة مباديء يتبعها المصممون لمشروعات الطاقة الشمسية،

من بينها قدرة المواد الحرارية المختارة لتجميع وتخزين الطاقة الشمسية حتى في تصميم المباني واختيار مواد بنائها حسب مناطقها المناخية سواء في المناطق الحارة أو المعتادة أو الباردة. كما يكونون علي بينة بمساقط الشمس علي المبني والبيئة من حوله كقربه من المياه واتجاه الريح والخضرة ونوع التربة، والكتلة الحرارية التي تشمل الأسقف والجدران وخزانات الماء.

 كل هذه الاعتبارات لها أهميتها في امتصاص الحرارة أثناء النهار وتسربها أثناء الليل.

رهـآم حسين الحـآزمي .. =$

" ( ليكن لنـآ دور في الحفآظ على الطآقه ) "

[ توفير الطاقة في المنزل وخفض كلفة قائمة استهلاك الكهرباء ]

بإجراءات بسيطة للغاية وبتغيير بسيط في العادات ونمط المعيشة يمكنكم المساهمة في توفير الطاقة وخفض مدفوعاتكم  عن استهلاك الكهرباء وهي:

•  أطفئوا واقطعوا الطاقة الكهربائية عن كل جهاز أو معدة ليست قيد الاستعمال أو الحاجة, كالأضاءه و التلفزيون و الحاسبات وأجهزة الألعاب التلفزيونية الخ.
•  استخدموا ونشطوا ميزة النوم  Sleep Feature على أجهزة المكتب والحاسبات.
•  قوموا بتنظيف تراكيب وعاكسات الإضاءة والمصابيح.
•  عند غلي المياه لتحضير الشاي مثلا ضعوا القدر القليل والكافي من الماء في الإبريق ( بدلا من ملئه بالكامل).
•  جهزوا غلايات المياه الكهربائية بأغطية تغليف عازلة للحرارة Insulation Blanket .
•  عند الطبخ استخدموا قدور الطبخ الجيدة ذات القاعدة المعدنية السميكية والمزدوجة وتأكدوا من تغطيتها.
•   استخدموا أجهزة المايكروويف لما لها من كفاءة عالية واستهلاك الطاقة الكهربائية فيها هو لفترات قصيرة في انجاز المهمة المطلوبة.
•  استخدموا مرشة الماء الساخن الآلية والتي تعمل عند تدفق وسريان الماء فقط بدلا من سخان المياه الكمي في الحمامات و المرافق الصحية.
•  ضبط منظم الحرارة بين 122-140 درجة فرهنهايت.
•  غلق كل أبواب الغرف غير المستعملة.
•  عدم استخدام غسالات الصحون على دفعات صغيرة من الأدوات بل ليكن استخدامها لعدد أقل من المرات وعندما تكون مملوءة بالكامل.
•  أوقفوا عمل غسالة الصحون قبل بدأ دورة التجفيف وافتحوا باب الغسالة  لترك الصحون لتجف وحدها بهواء الغرفة.
•  تعودوا على غسل الملابس بالماء الدافئ أو البارد العادي حيث تتوفر في الأسواق صوابين ومواد تنظيف  جيدة وفعالة ولا تحتاج إلى الماء المغلي.
•  لا تدعوا الثلج يتجمع على جدران الثلاجة والمجمدة لأن هذا التكدس سيزيد من استهلاك الطاقة الكهربائية ويجب عدم ترك باب الثلاجة أو المجمدة مفتوحا بدن الحاجة أو لفترات طويلة والتأكد من أحكام غلق الباب وأن سدادة الأحكام المطاطية سليمة وغير متيبسة أو متشققة.
•  تعودوا استخدام المعدات الكهربائية ذات البرمجة و اختيار النظام أو الدورة الاقتصادية.

Sara Al-Hadrami

نجمہ ة آلطآقہ

كثيرا ما نرى ملصق يحمل هذه الكلمة وهذا الشعار على أجهزة الحاسب وملحقاتها، بل وغيرها من أجهزة كهربائية منزلية وخارجية، فهل سألت نفسك.. ماذا تعني هذه الكلمة؟

المعنى الحرفي لها هو (نجمة الطاقة)
 Energy Star
هو معيار دولي يمنح للأجهزة التي تتمتع بمعدل منخفض لاستهلاك الطاقة، والأجهزة التي تحمل هذا الشعار تحمل شهادة بانخفاض استهلاكها للطاقة بنسبة (20 إلى30%) من متطلبات الحكومة الأمريكية.
وجاءت نتائج تطبيق هذا البرنامج مذهلة، حيث أعلن القائمون عليه أن الطاقة التي تم توفيرها بمساعدة هذا البرنامج وفي عام 2008 بأمريكا فقط توازي ما تطلقه 29 مليون سيارة من انبعاثات، أي ما يعادل 19 مليار دولار .

ولا يقتصر منح هذه الشهادة وهذا المعيار على الحاسبات وملحقاتها، بل إن برنامج (إنيرجي ستار) يقدم هذه الشهادة لما يزيد عن 60 تصنيف من تصنيفات الأجهزة والتقنيات، أيا كان نوعها طالما أنها تستهلك طاقة.
معيار (Energy Star) 
أطلقته في البداية حكومة الرئيس الأمريكي كلينتون عام 1992، ثم تبنته العديد من الدول الصناعية الكبرى حول العالم.
أما هذا الملصق فهو لمعيار آخر شبيه

 واسمه (TCO Certification) لكنه معتمد من دول الاتحاد الأوروبي.

 

وهذا هو الشعار القديم لمعيار ENERGY STAR لكن بعض أجهزة لا زالت تحمله.

تحياتي 

. . . | گنْ ' مُرشِداً للطّآقةٰ ♥ ~

.. تعريف الترشيد ..

 الاستخدام الأمثل لموارد الطاقة الكهربائية المتوفرة واللازمة لتشغيل المنـــشأة دون المساس براحة مستخدميها أو إنتاجيتهم أو المساس بكفائة الأجهزة والمعدات المستخدمة فيها أو إنتاجها .

 .. أهداف الترشيد ..

 تخفيض قيمة فاتورة الاستهلاك ، البعد عن الإسراف المنهي عنه ، المشاركة الفعالة مع الشركة لاستمرار الخدمة الكهربائية بالكفاءة المطلوبة عن طريق تخفيض الأحمال الزائدة على محطات وشبكات الكهرباء  ..

 .. واجباتنا نحو ترشيد الطاقة..

في المراكز التجارية  

 التأكد من أن مفتاح تكييف الشباك وتكييف الوحدات المنفصلة والمكيف المركزي في وضع إطفاء بعد انتهاء العمل  .

- في حالة تشغيل المكيف المركزي تطفئ الوحدات الأخرى أو العكس حفاظاً على الطاقة الكهربائية  .

- عدم ترك الشبابيك والأبواب مفتوحة أثناء تشغيل المكيف  .

- ضرورة إطفاء الأنوار داخل المكتب بعد انتهاء العمل  .

- فصل التيار عن جميع الأجهزة الكهربائية التي يستعملها أثناء العمل قبل مغادرة المكان 

- تحديد شخص مسئول لمتابعة تطبيق إجراءات ترشيد الاستهلاك بالمركز التجاري  .

 - إيقاف التكييف خلال فترة الذروة من كـل يـوم وكذلك بعـد نهاية العمل  .

- الـتأكد من ضبط مفاتيح التحـكم في أجهزة التكييـف  .

- استخـدام أجهزة التحـكم التـلقائي فـي نظام التكييف لإطفائـه عنـد عـدم الحـاجة ( TIMER )  .

 - فصـل التكييف عن الإنـارة ليتـم التحـكم فـي كـل جـزء على حـدة عنـد الحـاجة  .

 - عمـل صيـانة دوريـة لأجهزة التكييـف لضمـان أداءها بكفـاءة عـاليـة  .

- العمـل عـلى تحسيـن المبانـي الغيـر معـزولة بإضافـة عـوازل للأسـقف والجـدران الخـارجية والنـوافذ

 - استخـدام الإنارة المناسبـة ( الفلورسنت ) أو اللمبات الموفرة للطاقة ذات الكفـاءة العـالية والاستهـلاك الأقـل والاستغنـاء عن المصابيـح العادية (تنجستن) ذات الكفاءة الأقل والاستهلاك العالي

 - استبـدال المصـابيح الخارجيـة والتي تحيـط بالســوق بمصـابيح موفـرة للكهـرباء ومحـاولة الإقلال منها قدر الإمكـان خصوصـاً خلال شهـور الصيـف  .

- تركيب أجهزة تحكم في السلالم الكهربائية لتعمل عند الحاجة فقـط - تأمين مولدات احتياطية وتشغيلها أثناء فترات الذروة بشهور الصيف إذا دعت الضرورة لذلك  .

 - قيـام إدارة السوق بالمشاركة في التوعية بأهميـة ترشيـد الاستهلاك الكهربائي باللوحات الإعلانية داخل السوق  .. 

في المستشفى 

- تحديد شخص مسئول لمتابعة تطبيق إجراءات ترشيد الاستهلاك بالمستشفى  .

- تركيب أجهزة إيقاف آلية  للتحكم في عملية تشغيل وإغلاق أجهزة التكييف والإنارة (TIMER )  .

- إغلاق أجهزة التكييف والإضاءة في العيادات الخارجية وفي غرف المرضى وسكن الأطباء والممرضات ومكاتب الإدارة في الفترات التي لا يتواجد بها أحد  .

 - عمل صيانة دورية لأجهزة التكييف لضمان أداءها بكفاءة عالية - محاولة تحسين المباني الغير معزولة بإضافة عوازل للأسقف والجدران الخارجية والنوافذ  .

- استخدام أجهزة الإنارة المناسبة (الفلورسنت) أو اللمبات الموفرة للطاقة ذات الكفاءة العالية والاستهلاك الأقل والاستغناء عن المصابيح العادية ( تنجستن ) ذات الكفاءة الأقل والاستهلاك العالي

- تخفيض الإضاءة بالممرات العامة والاستفادة من الإضاءة الطبيعية إن توفرت  .

 - العمـل على شراء الأجهـزة الكهـربائية ذات الكفاءة العالية والاستهلاك الأقل  .

- إيقاف تشغيل السخانات الكهربائية خلال فترة الذروة بشهور الصيف ومحاولة استخدام السخانات الشمسية  .

- استبدال الأفران الكهربائية بمطابخ المستشفى إلى أفران تعمل بالغاز

- تأمين مولدات احتياطية وتشغيلها أثناء فترات الذروة بشهور الصيف إذا دعت الضرورة لذلك  .

- تعليق ملصقات تحتوي على عبارات توعية بترشيد استهلاك الكهرباء في أماكن بارزة لتوعية العاملين  .

.. عزيزي المواطن  ..

 أنفقت الدولة الكثير لتأمين الطاقة الكهربائية فحاول المحافظة عليها من خلال ترشيد  الاستهلاك . ترشيد الاستهلاك مسئولية الجميع . عدم الإسراف في الكهرباء مطلب ديني يحثنا عليه ديننا الحنيف . الاقتصاد في استخدام الكهرباء منفعة لك أولا وأخيرا . مساهمتك بالاقتصاد في الكهرباء دليل وعي واهتمام . ترشيد استخدام الكهرباء اليوم .. هو السبيل للمحافظة عليها غدا . هل تعلم أن أكثر الدول تقدما . . أكثرها ترشيدا للكهرباء .

 تحيّآتي : د. إسْـرآء فلمبَآن ♥